JobCoach/ Gestire lo stress da recessione: le ricette del dottor Larry, il comico che piace al New York Times

...e noi c'abbiamo Enrico Bertolino The Voice!!!!!  Confermo: la ricetta del file divertente funziona, almeno per me, che la usavo spontaneamente senza sapere che fosse un metodo. Ma certi giorni farsela bastare è dura, caro JobCoach Luigi, clinico di professione, blogger pù che part time a questo punto...

di Luigi Ballerini.- Prendiamo sul serio la terapia (poco seria) dello stress proposta da Larry Wilde, famoso comico e scrittore umorista americano, sul suo sitoweb .
Persino  il serissimo NY Times, molto recentemente, ha attinto a lui come fonte per un articolo dal titolo  “Dealing With Recession-Related Stress”
 “Avere a che fare con lo stress da recessione”.
Come vincere lo stress, soprattutto in tempo di recessione, è una questione che attanaglia molti. Meraviglioso che una risposta interessante e non banale non arrivi dagli psicologi, ma proprio da un comico.
Vediamo  i tre “farmaci” prescritti nella specialissima ricetta del “Dr. Larry”:
1. Concediti un break divertente.
Un libro di fumetti o umoristico come kit di pronto soccorso da conservare nel cassetto della scrivania o in valigetta. Dieci minuti prima di una situazione stressante leggi qualcosa di divertente. Una buona risata ti permetterà di pensare con maggior chiarezza e rapidità.
2. Ridi di te stesso.
Saper ridere di te stesso è un segno di sicurezza nelle tue capacità. Non prendersi troppo sul serio facilita poi il rapporto con gli altri. Si abbassano le pretese, si è più disponibili verso i colleghi o i clienti, si accettano meglio i piccoli, inevitabili difetti di chi incontriamo.
3. Costruisci un file divertente tutto tuo.
Identifica cosa ti fa ridere e alimentalo, anche episodi del tuo passato, che magari sono stati difficili o imbarazzanti, adesso possono essere diventati ilari. Una grande lezione.
Forse non tutti e tre insieme, ma sono sicuro che ciascuno ha sperimentato la potenza di almeno uno di questi suggerimenti. Un dato personale: di un caro amico/collega simpaticamente noto per certi suoi frequenti strafalcioni abbiamo da anni iniziato a tenere un file personale: un florilegio dei suoi migliori lapsus verbali. Mettiamo i pulcini sulle i. Non perdiamoci in lotte intestinali. Stiamo attenti all’autosuicidio.
Vi assicuro che ci ha fatto benissimo; a noi, ma anche al nostro amico, stemperando la tensione.
Saper ridere con garbo, senza offendere o mortificare, riuscire a trovare la comicità involontaria dentro certe situazioni di business, conservare una sana dose di autoironia, essere capaci di sdrammatizzare quando serve, sono tutte risorse da vero manager. Peccato che quasi mai vengano identificate come segnali di leadership e valorizzate come tali. Soprattutto peccato che non se ne riconosca anche un valore terapeutico.
Se poi non ci credete e volete assolutamente dei trattamenti superspecialistici contro lo stress, da recessione o iperlavoro, andate pure avanti voi … che a me scappa da ridere.

©RIPRODUZIONE RISERVATA